Altura del pie en fase de swing
Tropezones habituales (incluso caminando) son un síntoma de poca altura de swing.
Caminar por terreno irregular obliga a levantar más el pie flexionando la rodilla, para superar los obstáculos (hierba alta, piedras, olas...). También ocurre al caminar hacia atrás [4] y al caminar acercando el talón a la parte inferior del glúteo, conscientemente. Esto activa más los isquios y podría traducirse en un aprendizaje motor para un menor uso de sóleo en el toe off, cosa interesante en casos de sobrecarga de sóleo o aquiles.
Recto femoral sobreactivo puede también ser causante de baja altura de swing [3]. Esto sugiere que además de isquios, también es recomendable fomentar la activación del resto de flexores de cadera sinergistas de recto femoral.
Referencias
1.
2.
3. FRIGO, Carlo Albino; WYSS, Christian; BRUNNER, Reinald. The effects of the rectus femoris muscle on knee and foot kinematics during the swing phase of normal walking. Applied Sciences, 2020, vol. 10, no 21, p. 7881.
4. NADERI, Sasan; MOHAMMADIPOUR, Fariborz; AMIR SEYFADDINI, Mohammad Reza. Kinematics of lower extremity during forward and backward walking on different gradients. Physical Treatments-Specific Physical Therapy Journal, 2017, vol. 7, no 2, p. 71-78.
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