Mi Algoritmo Vital: estrategias para facilitar mi plenitud

Mi Algoritmo Vital es una herramienta para convertir decisiones en hábitos. Abarca los suficientes ámbitos como para mantener una vida equilibrada y satisfactoria. Es un algoritmo flexible: lo modifico según cambia la vida.

Teoría de la Homeostasis Vital
Objetivos de Mi Algoritmo Vital
¿Cómo empezar un algoritmo vital propio?

1. Cuerpo

• Alimentación
• Actividad física
• Actividad física sin ejercicio
• Ejercicio planificado
• Ejercicios correctivos
• Respiración
• Descanso
• Sueño
• Vacaciones
• Tests físicos

2. Mente

• Atención
• Inteligencia racional
• Conocimientos
• Imaginar - Crear (integrar conocimientos)
• Memoria
• Consciencia crítica y autocrítica
• Inteligencia emocional
• Meditación
• Estrés
• Ocio

3. Economía

• Tiempo
• Dinero
• Objetos
• Requisitos de mis objetos
• Regalos
• Perfumes
• Orden
• Mi rutina diaria
• Registro en papel
• Mis Mandamientos Vitales
• Energía
• Riesgos

4. Relaciones

• Respetar, reconocer, agradecer y amar
• Empatizar
• Comunicación
• Verbal
• No verbal
• Aspecto, gestos, olor.
• Contacto físico
• Besos y abrazos
• Cooperar
• Libertad de pensamiento
• Código ético - Leyes
• Hábitat
• Sostenibilidad medioambiental