Equilibriocepción

Test de equilibriocepción

Es una modificación del star excursion balance test.

Material

Tiza o cinta adhesiva.

Objeto ligero como un tetrabrik vacío.

Cinta métrica.

Ejecución

Marcar en el suelo una asterisco de 8 puntas o una Y: 0°, 135°, -135°.

Descalzo, de pie, apoyando una sola pierna en el suelo, sin mover el pie o levantar su talón en ningún momento.

Con el dedo gordo de la pierna que no toca el suelo, desplazar suavemente el objeto hacia las 3 direcciones de una Y invertida (una dirección hacia adelante, dos hacia atrás).

Medir la distancia máxima alcanzada.

Comparar sensaciones y mediciones de diferentes modos de ejecución:

• Ojos abiertos vs cerrados.
• Cabeza estática vs en movimiento.
• Ojos cerrados y cabeza en movimiento vs lo contrario.
• Pierna derecha vs pierna izquierda.

¿Cómo funciona la equilibriocepción?

La equilibriocepción es el sentido que permite ubicar las partes del propio cuerpo en el espacio. Es fundamental para coordinar la activación muscular y no caernos o lesionarnos. Se sirve de señales enviadas por:

1. Sistema propioceptivo: mecanoreceptores de músculos, tendones y articulaciones que detectan presión y tracción.
2. Sistema vestibular: funciona como un nivel de burbuja y ayuda a ubicar la cabeza en el espacio. Está ubicado en el oído.
3. El sentido de la vista.

El sistema nervioso central regula cuanta información usar de cada una de las 3 fuentes de información.

Vivir sin movernos durante periodos de muy baja iluminación, con el sentido de la vista parcial o totalmente anulado, puede dejar desentrenado el sistema propioceptivo.

Hemos evolucionado moviéndonos sin iluminación artificial durante amaneceres, atardeceres y noches.

La propiocepción también está relacionada con las emociones [1].

Referencias

1. FINZI, Eric; ROSENTHAL, Norman E. Emotional proprioception: Treatment of depression with afferent facial feedback. Journal of Psychiatric Research, 2016, vol. 80, p. 93-96.