Uso adecuado del teléfono móvil

Durante la 1ª parte del día el cerebro está fresco. Dedico esa capacidad de atención a lo que yo considere más importante, no el móvil.

Hasta después de cenar, solo uso las siguientes aplicaciones:

1. Calendario: apunto las tareas que van surgiendo. Si no les pongo fecha al momento, se la pongo tras cenar.
   
2. Llamadas: la gente de mi entorno debe saber que si esperan respuesta antes de 24h, deben llamarme. Si yo quiero respuesta rápida, llamo.
3. Cámara (no galería).
4. Calculadora.

Después de cenar y acabar los hábitos post-cena, tumbado o sentado en el suelo, uso otras aplicaciones, por este orden:

1. Vacío la bandeja de entrada de emails: ejecuto o agendo la tarea correspondiente y elimino o archivo el email.
2. Vacío la lista de tareas pendientes del calendario: ejecuto, reprogramo o decido no ejecutarlas nunca.
3. Mensajería instantánea.
4. Otros.

Excepciones

Cualquier aplicación

Puedo usarlas en cualquier momento si es para:

1. Urgencias que no pueden esperar a después de cenar. Cuidado con despistarme con otros elementos.
2. Una tarea que planifiqué ayer en el calendario y es más rápida de ejecutar que en el ordenador de mesa, o para una tarea no planificada, pero que será tan breve que no es eficiente andar apuntándola.
3. Variar la postura de trabajo, si es para una tarea que tardaré parecido a lo que tardaría en el ordenador de mesa.
4. Cualquier tarea, si preveo que no podré atenderla tras cenar (será tarde, faltará cobertura, etc.)

Mensajería instantánea

1. 0-60min antes del comienzo de un plan fijado de víspera con otra(s) persona(s), SOLO para confirmarlo. Llamar si se requieren modificaciones (excepto que seamos más de 3 participantes). Si es un plan de solo 2 personas dentro de un grupo, al fijar el plan de víspera, recordar que ante cualquier cambio, me llamen.

2. Siempre puedo llamar mediante la aplicación de mensajería instantánea, si no leo ningún mensaje.

Justificación: si quisiese enviar un mensaje a cualquier hora, estaría obligado a leer (o al menos ojear) todo lo recibido anteriormente en ese chat concreto, y en algunas ocasiones a contestar a lo leído, clicar en algún enlace, etc. Para evitar esto, enviaré los mensajes tras cenar, cuando le dedicaré también tiempo a leer lo recibido.

Gmail

Si voy a Correos, miraré antes si tengo algún email que implique otro viaje a Correos.

Google maps / Oruxmaps

Solo durante o inmediatamente antes de viajes/rutas.

Podcasts

Durante trabajos monótonos o repetitivos difícilmente disfrutables. Preparar la cómida o comer son disfrutables.