Victimismo

¿Cómo empatizar con alguien con mentalidad de víctima?

Tienes que quererlo. La empatía es una práctica. Algunas personas nacen con este don. Otras aprenden con la práctica. Felicidades, parece que tienes la oportunidad de practicar una de las cosas más humanas que tenemos la capacidad de desarrollar.

Piensa en la persona como alguien que no está bien. Tal vez está atrapada en un juego de buscar culpables. Tal vez no sepa que tiene una mentalidad de víctima. ¿Te sientes en condiciones de juzgar eso? Porque has etiquetado a esta persona. Si te importa, hazle un gran favor: cuando empiece a hablar de todas las cosas que están mal en su vida, revísalas. Pregúntale cuál fue la última cosa buena que le pasó en la vida. Hazlo muy simple.

Si no puede recordar nada bueno, tal vez podrías señalarle que justo frente a ella tiene a alguien que se preocupa lo suficiente como para escucharla, una y otra vez. Eso es algo muy bueno.

Viví [1] con una mentalidad de víctima durante mucho tiempo. ¿Por qué? Funcionaba. Si es una forma de ganarse la compasión, dile que no le está funcionando contigo. Yo [1] usé mi condición de víctima para tomar atajos, esquivar el duro trabajo de asumir la responsabilidad de mi propia vida y evitar la tarea de buscar ayuda para mí.

Es un hábito muy poco atractivo: no lo juzgues, pero tampoco te conviertas en el facilitador. Esta persona puede tener un problema de salud mental grave y es común: autolástima. La autolástima en acción es una forma de llamar la atención de manera pasivo-agresiva. No juegues el juego. Si amas a esta persona, esfuérzate un poco: acéptala como es, pero hazle saber que su hábito de sentir lástima por sí misma está creando una brecha entre tú y ella. Algunas personas están tan acostumbradas a este patrón que ni siquiera lo saben. No esperes que tus observaciones sean recibidas con alegría y agradecimiento. Pero el mejor amigo que una persona puede tener es aquel que es honesto con ella, con delicadeza, que establece límites y deja en claro que su rutina se está volviendo predecible y te está alejando. Si eres importante para ella, es posible que reflexione sobre su comportamiento. O no. Puede que seas el próximo en “victimizarla” por tener una mentalidad de víctima. Y evita esas dos palabras. Dilo con amor y cuidado, si la amas: “Te estás haciendo daño en mi presencia. Por favor, no te trates así cuando estemos juntos o tendré que tomarme un descanso de nuestra relación”.

La mitad del país se siente mal por sí mismo en este momento y está culpando de sus problemas al “otro lado” o al gobierno o a la forma en que fueron criados o a que no tienen suficiente dinero. La lista es interminable.

Dejé de jugar a ese juego [1] cuando, con la ayuda de un querido amigo, me dijeron sin rodeos que estaba viviendo en el pasado y culpando al mundo por mis problemas y que, al hacerlo, nunca iba a crecer. Eso dolió. Pero fue el aguijón de la verdad y la persona que me lo dijo era alguien a quien respetaba y lo dijo con compasión y honestidad. Escuché.

Todavía puedo caer en la actitud de “pobre de mí”. Es una artimaña.

Sin embargo, esa persona, sea quien sea, puede necesitar ayuda seria para enfrentarse a lo que bien podría ser la primera etapa de la paranoia.

Sé amable. La empatía es una acción, no un sentimiento. ¿Estás listo para hacer el trabajo? Si no, aléjate de esta persona por tu propio bien. No estás listo para empatizar. Todavía la estás juzgando. Eso está bien. Es fácil agotarse por los patrones repetitivos de alguien. Aprende un poco más lo que significa ser empático. Esta parece una relación importante. Si es así, tienes algo de trabajo por hacer. Es el mejor tipo de trabajo. Mejorarás, ya sea que tu amigo siga adelante con su vida o no. Te deseo lo mejor.

Referencias

1. Franklin Crawford. Foro Quora.