El ángulo de inclinación pélvica tiene la evidencia más fuerte como posible factor de riesgo asociado con el dolor lumbar en ciclistas. Una anteversión pélvica es favorable para el ciclismo, ya que puede reducir las fuerzas de tensión en las estructuras de la zona lumbo-sacra, reduciendo así el riesgo de dolor lumbar en ciclistas. Esta posición ayuda a distribuir un mayor porcentaje del peso corporal sobre el manillar, reduciendo así la carga en el sillín y las vértebras lumbares. En un ensayo clínico controlado, se demostró que un ángulo de sillín inclinado con la punta hacia abajo (10-15°) ayuda a colocar la pelvis en esta posición de anteversión y reduce las molestias en el 70% de los ciclistas con dolor lumbar. El adelantamiento o retraso del sillín también afecta a la posición pélvica [1].
Cadencia de pedaleo baja, sobreuso y activación muscular asimétrica son otros factores de riesgo para dolor lumbar en ciclistas [1].
Para un enfoque más general del dolor: Dolor: cómo afrontarlo.
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