El sentido que he decidido darle a mi vida es la búsqueda del equilibrio de mis recursos desde el amor, con la mayor atención y consciencia posible en el momento presente:
- Posibilita disfrutar incluso de situaciones aparentemente no favorables.
- Es imprescindible para poder aplicar atención plena en el futuro, cuando se convierta en presente. Dicho de otro modo: no postpongas la atención plena.
De base, tengo en cuenta la ciencia, la ilusoriedad del yo y el no libre albedrío.
Con eso claro, me dejo llevar por la ilusión del yo y mis sensaciones (los 7 sentidos). Me parece un juego divertido y pienso que hace honor al proceso de evolución humana y a la complejidad de la realidad.
En la práctica
- Acepto y agradezco el presente tal y como es (no libre albedrío).
- Decido qué me gustaría intentar cambiar a partir de ahora (sensaciones).
- Acciono (ciencia + sensaciones).
- Acepto el nuevo presente, independientemente del resultado de mi acción.
Al final de la vida, lo unico importante es cuánto amor has dado y recibido [1].
Más
Mindfulness (atención plena, meditación)
Ciencia: herramienta, no religión
La ilusión del yo: Ego vs Agradecimiento
Referencias
1. Empatía terapéutica: La compasión del sanador herido. José Carlos Bermejo Higuera. Opinión de una persona que trabaja con personas en la fase final de su vida.
¿Qué opinas?
Añade un comentario: