¿Cómo empezar Tu Algoritmo Vital?

Para tener alguna probabilidad de éxito, te sugiero como mínimo:

1. Analiza qué ámbitos de tu vida están desequilibrados. Pista: ¿Con qué sufres? ¿De qué te quejas?
2. Elije un hábito que te ponga en el camino de corregir el desequilibrio. Empieza por algo pequeño y fácil. Puede ser:
• Hábito nuevo.
• Hábito que ya tengas, pero quieras mejorar y afianzar.
3. Registra tu adherencia al hábito (0,5-1min/día).
4. Reajusta el hábito hasta que encaje bien en tu vida. Agenda 5min/semana de reflexión.
5. Repite los pasos para ir creando nuevos hábitos.

No esperes a que llegue un momento más fácil en tu vida para introducir un hábito. Así, estarás más preparad@ para la próxima vez que se te complique la vida.

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